Ga terug
Pompoen uit de oven nog op de ovenschaal

Pompoen uit de oven

Peter Mulder
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 40 minuten
Gang Diner, Groente gerecht
Keuken Herfst, Keto, Paleo, Puur Koolhydraatarm, Zomer
Porties 2 personen
calorieën 383 kcal

Ingrediënten
  

  • 1 pompoen
  • 250 g champignons
  • 2 uien
  • 200 g gekruide speklappen
  • 2 el BBQ saus of BBQ kruiden of BBQ kruiden
  • 1 el olijfolie
  • ¼ tl zout

Totaal ± € 7,25 / 3,60 p.p.

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 200 graden en leg een bakpapier op een bakplaat.
  • Was de pompoen en snij die in tweeën.
  • Lepel de pitten eruit.
  • Snij de pompoen in blokken van 1,5 cm.
  • Alles wat je gesneden hebt en nog gaat snijden mag op de bakplaat.
  • Pel de ui en snij die in tweeën en daarna in grove ringen
  • Maak de champignons schoon en snij ze in tweeën
  • De spekjes mogen ook op de bakplaat
  • Sprenkel de olijfolie er overheen
  • Bak het in het ongeveer 30 tot 40 minuten gaar
  • Als de randjes donker bruin zijn, is het klaar
  • Alles mag in een kom, en goed gemend worden.
  • Eet smakelijk
Trefwoord Geen ei, Geen Granen, Geen Noten & Zaden, Geen Peulvruchten, Geen vis, Geen zuivel, Herfst, Winter